Автор: На помощь придут даже компьютерные игры.
Что такое топографический кретинизм
Так в быту называют неспособность человека сориентироваться на местности даже с использованием карт и навигатора. Особенно тяжело приходится людям с этой особенностью, когда у них разряжается телефон, отключается интернет или сбоит геолокация в гаджетах.
Топографический кретинизм не показатель низкого интеллекта и не психиатрический диагноз. Это отсутствие у человека определённых навыков, которые можно развить.
Термин «кретинизм» в данном случае лишь разговорное обозначение. Однако есть настоящая болезнь со схожими симптомами — топографическая дезориентация. Она означает, что человек будет испытывать трудности с ориентацией в новом месте, а также поиском пути в знакомой обстановке. Некоторые пациенты могут заблудиться даже в собственном доме.
Из-за чего возникает топографический кретинизм
Головной мозг состоит из множества разных зон, каждая из которых отвечает за определённую группу задач. Мозг каждого человека уникален: у одних людей лучше развиты одни зоны, у других — другие. Это обуславливает врождённые склонности и таланты.
За осознание себя в пространстве и построение воображаемой модели обстановки вокруг отвечает участок, называемый гиппокампом. Сложности в ориентации на местности, как правило, связаны именно с недостаточным развитием этого участка. Поскольку мозг, как и мышцы, можно и нужно тренировать, эту проблему реально преодолеть.
На способность человека находить правильный маршрут в отдельных ситуациях может негативно повлиять и стресс: отрицательные эмоции, усталость, нехватка сна, голод, жажда.
Что делать, если у вас топографический кретинизм
То, что человек страдает топографическим кретинизмом сейчас, не значит, что он будет теряться в незнакомых местах всю оставшуюся жизнь. Даже если с вами это происходит постоянно, вы наверняка знаете, насколько далеко от вашего дома находятся магазин, пункт выдачи и детская площадка, вы способны дойти от места работы или учёбы до ближайшей остановки общественного транспорта или метро. Иными словами, строить маршрут между точками А и Б вы умеете — но на его освоение вам приходится тратить больше времени, чем большинству людей. Это означает, что начальный навык создания модели пространства в голове у вас есть, просто его нужно совершенствовать.
Как перестать теряться в незнакомых местах
На улучшение навыка уйдёт время. Но есть способы перестать постоянно блуждать и опаздывать, даже если это происходит очень часто.
Скачайте офлайн-карты. Они выручат при проблемах с интернетом и помогут не потеряться при поездке за границу: можно сохранить карту заранее и не тратить всю зарплату на роуминг.
Запаситесь пауэрбанками. Можно купить или взять в аренду внешний аккумулятор — или сразу несколько для подстраховки. Так вы не окажетесь в ситуации, когда телефон разряжен и никаких карт у вас нет.
Спрашивайте дорогу. Обычно люди не против подсказать, куда именно вам нужно идти. Если маршрут предстоит сложный, лучше уточнять направление после каждого поворота.
Используйте общественный транспорт. Метро, автобусы, троллейбусы, трамваи следуют фиксированными маршрутами. Это упростит задачу и позволит гарантированно оказаться в точке недалеко от места вашего назначения. А если вы уже заблудились, найдите рядом остановку, с которой можно доехать до уже знакомой вам локации.
Как научиться ориентироваться в пространстве
Попробуйте понять логику расположения дорог. Планировка города часто следует определённому принципу. Например, в Нью-Йорке используется система кварталов: улицы друг другу либо параллельны, либо перпендикулярны. А главные улицы Москвы — кольца вокруг центра и отходящие от него радиусы.
Смотрите по сторонам, передвигаясь на машине. Это проще сделать, когда вы не водитель, а пассажир. Обращайте внимание, мимо чего вы проезжаете, какой объект ближе к точке назначения, а какой дальше, что находится справа, а что слева от дороги. Можете открыть карту и свериться с названиями улиц, по которым едете.
Выбирайте ключевые объекты на маршруте. Важно, чтобы объект можно было легко заметить среди окружающей обстановки и чтобы его нельзя было спутать с чем-то другим. Это могут быть здания с выделяющимися архитектурными элементами, несетевые кафе и рестораны, музеи, церкви и многое другое, за что цепляется именно ваш глаз. Так вы сможете разбить один большой маршрут на несколько маленьких, каждый из которых будет легче преодолеть.
Используйте карту вместо навигатора. Попробуйте пройти нужный путь без подсказок насчёт того, где и куда поворачивать: проложите путь между точками А и Б самостоятельно и следуйте ему. Даже если он не самый короткий.
Тренируйтесь. Пробуйте слегка изменить ваши привычные маршруты. Например, по пути от дома до работы возьмите напиток в кофейне чуть в стороне. Составляйте планы прогулок по малознакомым районам города. Если вы переживаете, что потеряетесь, можете позвать с собой другого человека. Для первых подобных тренировок лучше всего выбирать безопасные районы с большим количеством людей вокруг: центр города или «спальник», где живут ваши друзья. Для тренировок можете использовать велосипед или самокат: на большей скорости город будет восприниматься немного под другим углом.
Играйте в компьютерные игры, где нужно перемещаться по разным локациям. Исследования показали, что на местности хорошо ориентируются не только те, кто много и часто ходит пешком. Видеоигры способствуют развитию зон мозга, которые отвечают за ориентацию в пространстве.
Читайте также❓❓❓Что такое эскапизм и почему мы бежим от проблемЧто такое кайдзен и как он помогает становиться лучше людям и компаниямЧто такое конгруэнтность и как её развить, чтобы почувствовать себя свободнееЧто такое метанавыки и как они помогают в достижении карьерных целейЧто такое вонёнизм и можно ли с его помощью стать лучшей версией себя
